Le yoga pour les tout-petits

Votre animatrice "Récré à signes" se met au yoga pour les bébés.

Mais pourquoi?

Tout simplement parce que j'ai remarqué durant mes ateliers bébés signeurs que bébé est un yogi en herbe de par ses postures et sa respiration ventrale.

C'est un fait, il reste connecté au moment présent!

Je me suis donc intéressée de près au yoga bébé pour découvrir ses nombreux bienfaits!

Quels sont les bienfaits pour le tout-petit?

Des séances régulières de yoga favorisent l'éveil sensoriel et psychomoteur de bébé.

Le yoga va lui permettre de:

- favoriser son ancrage (bon équilibre entre le corps et l'esprit)

- faciliter le sommeil, l'apaiser, le détendre par la libération d'ocytocine que procure les postures

- développer sa coordination et sa mobilité

- renforcer le lien d'attachement parent-bébé

- prendre conscience de son schéma corporel

- soulager certains maux (coliques, poussées dentaires, difficulté à l'endormissement...)

- évacuer les tensions et libérer ses émotions

Quels bienfaits pour les parents?

Outre le fait de s'octroyer une petite pause dans le quotidien, les parents vont partager un moment privilégié avec leur bébé, l'observer et échanger avec lui.

Ils vont prendre confiance en eux car ils seront capables de répondre à ses besoins en lui proposant des postures pour soulager ses maux et l'aider à grandir.

Papa et maman vont se sentir fiers et compétents car ils seront les auteurs du bien-être de leur enfant!

A partir de quel âge?

Il est recommandé d'attendre la 7ème semaine de vie de bébé pour démarrer les séances de yoga.

Pour que bébé puisse profiter de cette activité, il faut s'assurer qu'il ne présente aucune contre-indication aux postures et demander l'avis de votre médecin en cas de doute.

Comment se déroule une séance?

Une séance dure 45 minutes environ et se déroule de la manière suivante:

- temps d'accueil (présentation rapide des participants et de l'animatrice)

- rituel de début de séances (2 postures)

- temps consacrés aux postures de bébé que je vous présenterai sur un poupon au préalable et que nous répèterons plusieurs fois pour mieux les intégrer (6 postures)

- temps d'échange sur vos impressions, ressentis et réponses à vos questions

- petit temps de relaxation pour le parent (auto-massage du visage, des mains, du visage et/ou petites postures de yoga faciles à refaire chez soi)

- un temps de découverte sensorielle pour bébé

- rituel de fin de séance avec 1 à 2 postures de relaxation de bébé sur son parent

La séance se pratique sans contrainte dans la sérénité et l'harmonie afin que bébé et parents profitent pleinement de ce moment de bien-être.

Matériel à apporter :

- un petit coussin,

- une serviette,

- une couche pour changer bébé car les séances facilitent le transit intestinal

Pour participer à un atelier, vous pouvez me contacter via l'onglet "contact" dans la barre de menu.

Prix d'un atelier: 25 euros la séance

Pour les crèches, me contacter. Un devis vous sera proposé.